Le lest de plongée est composé en général d'une ceinture sur laquelle sont enfilés des blocs de plomb ( 1 kg en général).
La ceinture de lest permet de compenser la flottabilité du chasseur sous-marin, laquelle est fonction de sa corpulence et de l'équipement qu'il porte (combinaison) . Il varie entre 2 et 8 kg selon la corpulence du chasseur, de son équipement et du type de chasse pratiquée.
Les apnéistes (apnée sportive, chasse sous-marine) utilise aussi, pour des plongées profondes, une gueuse qui est un lest largable relié à une cordre permettant, une fois revenu à la surface de récupérer le lest. Calculez votre lest
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